林益輝(東瘋) 2014/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

10.5 km | 00:56:01 | 05:21/km

日期: 2014-04-03 17:47 - 總爬升: 264 m - 地點: 一樣 - 天氣: 沒太陽 - 卡路里: 725 Cal

Pace: 05'50" / 05'55" / 05'36" / 05'31" / 05'29" / 05'27" / 05'27" / 05'03" / 05'11" / 05'24" / 02'29" /

做功課，工作累腿軟軟。

4月累積里程 : 287.52 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 10 years ago

功成成功, 許淑貞和其他 47 人說推

·

觀看另 5 則留言

周玉珍對啦！有跑就健康。阿輝10公里一個小時內。哇！你跑太快了～^_^

2014-04-05 08:30 ·

1 個人推

林益輝(東瘋) 周玉診:謝謝，普通啦。

2014-04-05 10:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'55"	00:11'45"
3	05'36"	00:17'21"
4	05'31"	00:22'52"
5	05'29"	00:28'21"
6	05'27"	00:33'48"
7	05'27"	00:39'15"
8	05'03"	00:44'18"
9	05'11"	00:49'29"
10	05'24"	00:54'53"
10.5	02'29"	00:56'01"

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