6.4 km | 00:44:08 | 06:54/km日期: 2018-10-16 22:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 10'57" / 07'57" / 05'35" / 05'08" / 05'02" / 04'56" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" (+05'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+03'33") | 884 / 1884 |
3 | | 05'46" (+01'06") | 407 / 2292 |
4 | | 05'36" (+00'56") | 409 / 2701 |
5 | | 05'16" (+00'36") | 411 / 3112 |
6 | | 05'15" (+00'35") | 418 / 3530 |
7 | | 04'55" (+00'15") | 416 / 3947 |
8 | | 05'06" (+00'26") | 403 / 4351 |
9 | | 05'07" (+00'27") | 405 / 4756 |
10 | | 04'50" (+00'10") | 409 / 5165 |
11 | | 05'07" (+00'27") | 409 / 5575 |
12 | | 04'40" | 405 / 5981 |
13 | | 12'34" (+07'54") | 400 / 6381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 07'57" | 00:18'54" |
3 | 05'35" | 00:24'29" |
4 | 05'08" | 00:29'37" |
5 | 05'02" | 00:34'39" |
6 | 04'56" | 00:39'35" |
6.4 | 12'45" | 00:44'27" |