Mars 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Mars 基隆
ID 311685

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

日期: 2018-10-18 17:33 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'23" / 06'19" / 06'15" / 06'07" / 05'49" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'41")

06'18" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'56")

06'14" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'06"

(25'03")

06'06" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'49"

(30'53")

05'49"

1000 / 5000

6

00'01"

(30'54")

04'49"

3 / 5003

10月累積里程 : 53.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jiarong, Debby Tsen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'19"	00:12'42"
3	06'15"	00:18'57"
4	06'07"	00:25'04"
5	05'49"	00:30'53"
5.0	09'21"	00:30'55"

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