Allen Hsu 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 277313

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半馬 | 01:55:45 | 05:29/km | 第15半馬

2018 臺灣國際馬拉松in新竹

官方成績
日期	2018-10-21
成績	01:55:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'29")

00:26'29" (+00'44")

00:55'59" (+02'22")

10 km

(00:55'59")

00:29'30" (+03'45")

15 km

(01:21'44")

00:25'45"

00:53'37"

20 km

(01:49'36")

00:27'52" (+02'07")

Finish

(01:55:45)

日期: 2018-10-21 06:09 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

基本訓練

賽前宣言: Go.

賽後評分: 補給超普通的，還好這場本來就是要去消脂的⋯
給 3 星

10月累積里程 : 162.25 km

Mizuno Wave Prophecy 5 累積 : 1591.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jacky Lin, 筱芬和其他 1 人說推

·

梅花三將世界紀錄往前推6分鐘，太棒了！

2018-10-21 08:53 ·

2 個人推

Allen Hsu 還把全馬總ㄧ哥遠遠拋在後面⋯

2018-10-21 10:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'08"	00:10'09"
3	05'24"	00:15'33"
4	05'25"	00:20'58"
5	05'31"	00:26'29"
6	05'56"	00:32'25"
7	05'38"	00:38'03"
8	06'46"	00:44'49"
9	05'49"	00:50'38"
10	05'21"	00:55'59"
11	05'08"	01:01'07"
12	05'02"	01:06'09"
13	05'11"	01:11'20"
14	04'59"	01:16'19"
15	05'25"	01:21'44"
16	05'28"	01:27'12"
17	06'07"	01:33'19"
18	05'17"	01:38'36"
19	05'19"	01:43'55"
20	05'41"	01:49'36"
21	05'38"	01:55'14"
21.1	04'29"	01:55'45"

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朋友動態

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