10.0 km | 01:05:39 | 06:33/km日期: 2018-10-21 05:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'31" / 06'38" / 06'52" / 06'44" / 06'59" / 06'45" / 08'12" / 06'06" / 08'32" / 05'44" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'23") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'43" (+00'58") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'50" (+01'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'44" (+00'59") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'18" (+00'33") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'45" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'43" | 360 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'38" | 00:14'09" |
3 | 06'52" | 00:21'01" |
4 | 06'44" | 00:27'45" |
5 | 06'59" | 00:34'44" |
6 | 06'45" | 00:41'29" |
7 | 08'12" | 00:49'41" |
8 | 06'06" | 00:55'47" |
9 | 08'32" | 01:04'19" |
10 | 05'44" | 01:10'03" |
10.0 | 28'24" | 01:10'31" |