鍾宸亦(船長) 2012/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

鍾宸亦(船長) 雲林
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鍾宸亦(船長)

21.0 km | 01:59:00 | 05:39/km

日期: 2012-02-19 06:00 - 地點: 古坑賽道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1191 Cal

雲林

鍾宸亦(船長)

古坑試跑完成^^

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雲林

鍾宸亦(船長)

試跑路線

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雲林

鍾宸亦(船長)

試跑速度

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雲林

鍾宸亦(船長)

試跑爬升米數

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先試跑一下2/26古坑馬拉松的路線,6:00左右開始起跑當時氣溫約10.5度,天氣陰天有稍微的起霧,前面6K左右都是一路的陡上過了7.5K左右開始下坡,到21K則返點回程時才開始有在加速,還好前半段有先保留一些體力^^"到了剩最後5K時就把速度提升了不少,前半段的6K爬坡還是不要太衝這次半馬的總爬升數是1008米還滿陡的>< 以上是半馬的試跑心得提供大家參考

2月累積里程 : 105.95 km

手動上傳 | 12 years ago

陳毅閔, bruceliu 和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

algebra0001 有您的分享，2/26我們心裡才有個打算呢

2012-02-20 13:02 ·

牛小毛感謝您的分享，我在PTT都看不到相關的分享。這路線只有用腳踏車去探路而已

2012-02-21 01:17 ·

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