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 |  21.0 km | 01:59:00 | 05:39/km日期: 2012-02-19 06:00 - 地點: 古坑賽道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1191 Cal  雲林鍾宸亦(船長)  ·  留言 雲林鍾宸亦(船長)  · 留言 雲林鍾宸亦(船長)  · 留言 雲林鍾宸亦(船長)  · 留言 先試跑一下2/26古坑馬拉松的路線,6:00左右開始起跑當時氣溫約10.5度,天氣陰天有稍微的起霧,前面6K左右都是一路的陡上過了7.5K左右開始下坡,到21K則返點回程時才開始有在加速,還好前半段有先保留一些體力^^"到了剩最後5K時就把速度提升了不少,前半段的6K爬坡還是不要太衝這次半馬的總爬升數是1008米還滿陡的>< 以上是半馬的試跑心得提供大家參考 2月累積里程 : 105.95 km 手動上傳 | 12 years ago |
