8.0 km | 00:44:25 | 05:31/km日期: 2018-10-20 09:50 - 平均心率: 169 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'07" / 05'19" / 05'26" / 05'37" / 05'29" / 06'40" / 05'41" / 05'48" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'27") | 47 / 8047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.74 km Mizuno Sayonara4 螢光黃 累積 :
1112.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'19" | 00:10'26" |
3 | 05'26" | 00:15'52" |
4 | 05'37" | 00:21'29" |
5 | 05'29" | 00:26'58" |
6 | 06'40" | 00:33'38" |
7 | 05'41" | 00:39'19" |
8 | 05'48" | 00:45'07" |
8.0 | 05'18" | 00:45'22" |