Jon Fielder 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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0.5 km | 00:06:39 | 12:47/km

日期: 2018-10-20 11:32 - 平均心率: 118 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 123.00 km

UA Micro G Velocity 累積 : 1245.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Dean迪恩, 芳萍和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jon Fielder 嘉隆兄午安

2018-10-20 16:28 ·

keats chi 午安假日愉快

2018-10-21 16:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'54"	00:06'40"

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