吳東誌 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
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22.9 km | 02:06:02 | 05:30/km

日期: 2014-04-09 18:04 - 總爬升: 428 m - 卡路里: 1482 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 05'43" / 05'01" / 06'18" / 06'30" / 04'25" / 06'03" / 04'43" / 04'36" / 04'47" / 05'09" / 05'22" / 05'30" / 06'01" / 05'54" / 06'24" / 07'00" / 06'15" / 04'56" / 05'28" / 05'03" / 04'56" / 05'37" / 05'00" /

4月累積里程 : 152.52 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

老王, 林群超和其他 18 人說推

·

jijay 這速度很棒！下一場跑哪？破pb吧！

2014-04-10 00:48 ·

吳東誌哈哈.八卦馬就是這樣爆掉，練不夠！

2014-04-10 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'01"	00:10'44"
3	06'18"	00:17'02"
4	06'30"	00:23'32"
5	04'25"	00:27'57"
6	06'03"	00:34'00"
7	04'43"	00:38'43"
8	04'36"	00:43'19"
9	04'47"	00:48'06"
10	05'09"	00:53'15"
11	05'22"	00:58'37"
12	05'30"	01:04'07"
13	06'01"	01:10'08"
14	05'54"	01:16'02"
15	06'24"	01:22'26"
16	07'00"	01:29'26"
17	06'15"	01:35'41"
18	04'56"	01:40'37"
19	05'28"	01:46'05"
20	05'03"	01:51'08"
21	04'56"	01:56'04"
22	05'37"	02:01'41"
22.9	04'59"	02:06'02"

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