林惠蓮 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

林惠蓮基隆
ID 344390

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29.0 km | 04:07:59 | 08:33/km | 第5半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	04:07:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44" (+00'13")

01:04'25" (+05'18")

10 km

(01:04'25")

00:34'41" (+05'10")

15 km

(01:34'01")

00:29'36" (+00'05")

00:59'07"

20 km

(02:03'32")

00:29'31"

25 km

(02:35'36")

00:32'04" (+02'33")

00:00'00"

Finish

(04:07:59)

日期: 2018-10-28 06:36 - 總爬升: 6799 m - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'40" (+05'56")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'16")

04'28" (+02'44")

1692 / 2693

3

07'19"

(22'35")

07'16" (+05'32")

1005 / 3699

4

07'15"

(29'50")

05'28" (+03'44")

1324 / 5024

5

06'53"

(36'43")

06'20" (+04'36")

1084 / 6108

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 50.88 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'23"	00:14'04"
3	03'24"	00:17'28"
4	06'33"	00:24'01"
5	05'43"	00:29'44"
6	06'16"	00:36'00"
7	07'52"	00:43'52"
8	09'29"	00:53'21"
9	08'22"	01:01'43"
10	02'42"	01:04'25"
11	06'02"	01:10'27"
12	05'14"	01:15'41"
13	08'19"	01:24'00"
14	05'37"	01:29'37"
15	04'24"	01:34'01"
16	07'22"	01:41'23"
17	07'43"	01:49'06"
18	04'55"	01:54'01"
19	00'13"	01:54'14"
20	09'18"	02:03'32"
21	05'31"	02:09'03"
22	10'37"	02:19'40"
23	02'37"	02:22'17"
24	06'53"	02:29'10"
25	06'26"	02:35'36"
26	07'56"	02:43'32"
27	04'58"	02:48'30"
28	02'53"	02:51'23"
29	00'37"	02:52'00"
30	00'31"	02:52'31"
31	00'50"	02:53'21"
32	04'38"	02:57'59"
33	06'03"	03:04'02"
34	09'36"	03:13'38"
35	05'23"	03:19'01"
36	05'04"	03:24'05"
37	07'06"	03:31'11"
38	08'09"	03:39'20"
39	08'45"	03:48'05"
40	10'20"	03:58'25"
41	05'56"	04:04'21"
30.3	00'-13"	04:06'51"

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朋友動態

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