王俊欽 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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5.0 km | 00:26:29 | 05:14/km

日期: 2018-10-23 19:16 - 地點: B區滯洪池 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'33" / 05'35" / 05'18" / 05'02" / 04'26" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'30" (+01'07")

1023 / 1023

2

05'39"

(11'17")

05'35" (+01'12")

1009 / 2033

3

05'20"

(16'37")

05'19" (+00'56")

1002 / 3035

4

05'00"

(21'37")

04'58" (+00'35")

1004 / 4039

5

04'25"

(26'02")

04'23"

1006 / 5046

6

00'09"

(26'11")

04'39" (+00'16")

32 / 5078

自主訓練

10月累積里程 : 229.90 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

李成國, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

林尹雅俊欽哥晚安，跑跑快樂！

2018-10-23 22:13 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-10-23 23:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'35"	00:11'08"
3	05'18"	00:16'26"
4	05'02"	00:21'28"
5	04'26"	00:25'54"
5.0	05'40"	00:26'11"

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