蘇友俊 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

蘇友俊高雄
ID 18031

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23.4 km | 02:58:21 | 07:38/km

日期: 2014-03-23 06:42 - 總爬升: 692 m - 卡路里: 1682 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 10'54" / 09'25" / 08'13" / 06'36" / 07'26" / 05'55" / 05'28" / 05'01" / 09'16" / 08'52" / 07'45" / 06'29" / 06'24" / 06'23" / 08'53" / 06'56" / 09'31" / 09'40" / 09'09" / 07'34" / 06'39" / 06'57" / 06'03" / 07'59" /

3月累積里程 : 181.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

簡琮樺, 威諾和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	09'25"	00:20'19"
3	08'13"	00:28'32"
4	06'36"	00:35'08"
5	07'26"	00:42'34"
6	05'55"	00:48'29"
7	05'28"	00:53'57"
8	05'01"	00:58'58"
9	09'16"	01:08'14"
10	08'52"	01:17'06"
11	07'45"	01:24'51"
12	06'29"	01:31'20"
13	06'24"	01:37'44"
14	06'23"	01:44'07"
15	08'53"	01:53'00"
16	06'56"	01:59'56"
17	09'31"	02:09'27"
18	09'40"	02:19'07"
19	09'09"	02:28'16"
20	07'34"	02:35'50"
21	06'39"	02:42'29"
22	06'57"	02:49'26"
23	06'03"	02:55'29"
23.4	07'58"	02:58'21"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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