施龍貓 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

施龍貓彰化
ID 260851

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0.4 km | 00:01:48 | 04:47/km

日期: 2018-10-23 18:58 - 平均心率: 110 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 381.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'47"	00:01'49"

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