6.0 km | 00:38:17 | 06:22/km日期: 2018-10-25 19:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'40" / 06'19" / 06'15" / 06'10" / 06'26" / 06'30" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 416.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'19" | 00:12'59" |
3 | 06'15" | 00:19'14" |
4 | 06'10" | 00:25'24" |
5 | 06'26" | 00:31'50" |
6 | 06'30" | 00:38'20" |
6.0 | 04'51" | 00:38'23" |