4.9 km | 00:25:50 | 05:15/km日期: 2018-10-25 17:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'02" / 05'35" / 04'57" / 05'47" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'19") | 394 / 394 |
2 | | 04'57" (+00'08") | 395 / 789 |
3 | | 04'49" | 403 / 1192 |
4 | | 04'58" (+00'09") | 400 / 1593 |
5 | | 14'58" (+10'09") | 66 / 1659 |
6 | | 04'54" (+00'05") | 398 / 2058 |
7 | | 05'01" (+00'12") | 398 / 2457 |
8 | | 05'01" (+00'12") | 397 / 2854 |
9 | | 04'55" (+00'06") | 401 / 3255 |
10 | | 18'24" (+13'35") | 55 / 3311 |
11 | | 05'01" (+00'12") | 391 / 3702 |
12 | | 04'59" (+00'10") | 402 / 4105 |
13 | | 04'55" (+00'06") | 406 / 4511 |
14 | | 04'58" (+00'09") | 402 / 4914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.26 km Adidas Adizero boston 6m 累積 :
1015.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'35" | 00:10'37" |
3 | 04'57" | 00:15'34" |
4 | 05'47" | 00:21'21" |
4.9 | 04'55" | 00:25'51" |