9.4 km | 00:53:47 | 05:42/km日期: 2018-10-27 06:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 06'13" / 08'03" / 05'22" / 06'12" / 04'57" / 05'45" / 06'02" / 04'43" / 05'15" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'35" (+15'03") | 178 / 1178 |
3 | | 05'28" (+00'56") | 1000 / 2178 |
4 | | 05'21" (+00'49") | 1000 / 3178 |
5 | | 05'27" (+00'55") | 549 / 3727 |
6 | | 04'32" | 1000 / 4727 |
7 | | 09'06" (+04'34") | 329 / 5057 |
8 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 6057 |
9 | | 08'50" (+04'18") | 339 / 6396 |
10 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 7396 |
11 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 8396 |
12 | | 06'19" (+01'47") | 36 / 8433 |
13 | | 05'37" (+01'05") | 1000 / 9433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 08'03" | 00:14'16" |
3 | 05'22" | 00:19'38" |
4 | 06'12" | 00:25'50" |
5 | 04'57" | 00:30'47" |
6 | 05'45" | 00:36'32" |
7 | 06'02" | 00:42'34" |
8 | 04'43" | 00:47'17" |
9 | 05'15" | 00:52'32" |
9.4 | 05'23" | 00:54'52" |