10.0 km | 00:53:20 | 05:18/km日期: 2014-04-08 20:17 - 地點: 竹東市區亂跑 - 天氣: 好 - 平均心率: 163 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 05'16" / 05'34" / 05'34" / 05'13" / 05'28" / 05'00" / 05'51" / 05'15" / 04'45" / 04'50" / 15'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
243.80 km 
saucony vlrrata 累積 :
3573.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'34" | 00:10'50" |
| 3 | 05'34" | 00:16'24" |
| 4 | 05'13" | 00:21'37" |
| 5 | 05'28" | 00:27'05" |
| 6 | 05'00" | 00:32'05" |
| 7 | 05'51" | 00:37'56" |
| 8 | 05'15" | 00:43'11" |
| 9 | 04'45" | 00:47'56" |
| 10 | 04'50" | 00:52'46" |
| 10.0 | 15'18" | 00:53'20" |
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