喻世詮 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
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10.1 km | 01:01:31 | 06:06/km

日期: 2014-04-10 07:02 - 地點: 宋屋國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'28" / 06'13" / 06'09" / 06'06" / 06'04" / 06'05" / 06'19" / 06'09" / 06'02" / 05'34" / 05'23" /

最近似乎有點懶散，本來昨天就要跑的，結果還是不敵睡意，還好今天有奮戰成功，不然又辜負了好天氣。
今天原本設定是慢慢跑，時速8公里，但跑起來就9公里多了，也許這是自己比較習慣的速度。我好像忘了當初跑步的初衷，身體健康嘛，還是要常常提醒自己！

4月累積里程 : 110.30 km

New Balance m3090rb1 累積 : 340.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大玉兒, ctc 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'13"	00:12'41"
3	06'09"	00:18'50"
4	06'06"	00:24'56"
5	06'04"	00:31'00"
6	06'05"	00:37'05"
7	06'19"	00:43'24"
8	06'09"	00:49'33"
9	06'02"	00:55'35"
10	05'34"	01:01'09"
10.1	05'21"	01:01'31"

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成績 : 01:07:05

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