張守業(尖兵) 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

張守業(尖兵) 台南
ID 304930

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張守業(尖兵)

半馬 | 02:53:33 | 08:13/km | 第9半馬

2018 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:53:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'34")

00:31'34"

01:09'10"

10 km

(01:09'10")

00:37'36" (+06'02")

15 km

(01:47'31")

00:38'21" (+06'47")

01:36'18" (+27'08")

20 km

(02:45'28")

00:57'57" (+26'23")

Finish

(02:53:33)

日期: 2018-11-04 06:40 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1298 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'58" (+00'01")

996 / 996

2

05'56"

(11'53")

05'57"

995 / 1991

3

06'31"

(18'24")

06'28" (+00'31")

1006 / 2997

4

06'27"

(24'51")

06'27" (+00'30")

998 / 3996

5

06'43"

(31'34")

06'38" (+00'41")

1011 / 5008

展開計圈分析

台南

張守業(尖兵)

·

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: 無
給 3 星

11月累積里程 : 63.50 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 6 years ago

蘇柏瑞, Chung Hua Hung 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'57"	00:11'59"
3	06'31"	00:18'30"
4	06'29"	00:24'59"
5	06'35"	00:31'34"
6	07'02"	00:38'36"
7	06'41"	00:45'17"
8	07'10"	00:52'27"
9	07'21"	00:59'48"
10	09'22"	01:09'10"
11	07'41"	01:16'51"
12	07'36"	01:24'27"
13	08'11"	01:32'38"
14	07'20"	01:39'58"
15	07'33"	01:47'31"
16	08'38"	01:56'09"
17	26'05"	02:22'14"
18	06'50"	02:29'04"
19	08'42"	02:37'46"
20	07'42"	02:45'28"
21	06'58"	02:52'26"
21.1	07'02"	02:53'04"

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