昭昇 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.0 km | 00:28:07 | 05:36/km

日期: 2018-10-28 17:28 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'26" / 05'59" / 05'35" / 05'19" / 04'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+01'42")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'23")

05'57" (+01'13")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'59")

05'35" (+00'51")

1000 / 3000

4

05'20"

(23'19")

05'20" (+00'36")

1000 / 4000

5

04'44"

(28'03")

04'44"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'07")

04'01"

16 / 5016

10月累積里程 : 119.91 km

雅瑟式虎走累積 : 8826.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊宗杰, keats chi 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'59"	00:12'25"
3	05'35"	00:18'00"
4	05'19"	00:23'19"
5	04'45"	00:28'04"
5.0	04'05"	00:28'08"

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朋友動態

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