7.2 km | 00:46:39 | 06:27/km日期: 2018-10-30 20:19 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'13" / 06'04" / 06'06" / 10'37" / 02'30" / 06'41" / 06'57" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'51") | 220 / 7220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
257.35 km adidas adizero boston. 6 藍 累積 :
1650.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'04" | 00:12'17" |
3 | 06'06" | 00:18'23" |
4 | 10'37" | 00:29'00" |
5 | 02'30" | 00:31'30" |
6 | 06'41" | 00:38'11" |
7 | 06'57" | 00:45'08" |
7.2 | 06'52" | 00:46'39" |