11.2 km | 00:58:10 | 05:10/km日期: 2018-10-30 19:08 - 總爬升: 154 m - 地點: 温診所 - 天氣: 風大 涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 10373 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'34" / 05'25" / 05'33" / 05'10" / 05'00" / 05'06" / 05'15" / 05'27" / 05'12" / 04'38" / 04'38" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'59") | 1006 / 1006 | 177 / 101 |
| 2 | | 05'25" (+00'51") | 1004 / 2011 | 178 / 103 |
| 3 | | 05'30" (+00'56") | 1001 / 3012 | 175 / 103 |
| 4 | | 05'09" (+00'35") | 1002 / 4015 | 175 / 110 |
| 5 | | 04'59" (+00'25") | 1005 / 5020 | 181 / 110 |
| 6 | | 05'04" (+00'30") | 1004 / 6025 | 180 / 108 |
| 7 | | 05'14" (+00'40") | 1000 / 7026 | 181 / 105 |
| 8 | | 05'27" (+00'53") | 1006 / 8032 | 176 / 103 |
| 9 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 9032 | 176 / 110 |
| 10 | | 04'39" (+00'05") | 1007 / 10040 | 178 / 120 |
| 11 | | 04'34" | 1001 / 11041 | 180 / 121 |
| 12 | | 04'58" (+00'24") | 231 / 11272 | 174 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.97 km 
美津濃 RIDER 20 2E 螢光橘 累積 :
921.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'25" | 00:10'59" |
| 3 | 05'33" | 00:16'32" |
| 4 | 05'10" | 00:21'42" |
| 5 | 05'00" | 00:26'42" |
| 6 | 05'06" | 00:31'48" |
| 7 | 05'15" | 00:37'03" |
| 8 | 05'27" | 00:42'30" |
| 9 | 05'12" | 00:47'42" |
| 10 | 04'38" | 00:52'20" |
| 11 | 04'38" | 00:56'58" |
| 11.2 | 04'45" | 00:58'04" |
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