6.1 km | 00:34:37 | 05:40/km日期: 2018-11-04 08:40 - 平均心率: 183 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'50" / 05'35" / 05'46" / 06'35" / 05'34" / 05'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'35") | 102 / 6102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.76 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'35" | 00:10'25" |
3 | 05'46" | 00:16'11" |
4 | 06'35" | 00:22'46" |
5 | 05'34" | 00:28'20" |
6 | 05'44" | 00:34'04" |
6.1 | 05'30" | 00:34'38" |