Steven Hsu 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Hsu 苗栗
ID 214403

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5.0 km | 00:29:23 | 05:52/km

日期: 2018-10-30 20:44 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 5232 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'12" / 05'52" / 05'47" / 05'42" / 05'43" / 00'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+00'32")

1004 / 1004

172 / 93

2

05'52"

(12'05")

05'50" (+00'11")

1005 / 2009

178 / 95

3

05'50"

(17'55")

05'47" (+00'08")

1005 / 3015

178 / 96

4

05'42"

(23'37")

05'39"

1005 / 4021

181 / 97

5

05'46"

(29'23")

05'47" (+00'08")

995 / 5016

178 / 96

10月累積里程 : 431.66 km

adidas Boston 6(白) 累積 : 2583.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳文龍, 明源和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
3	05'47"	00:17'51"
4	05'42"	00:23'33"
5	05'43"	00:29'16"
5.0	-25'-55"	00:29'23"

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朋友動態

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