8.3 km | 00:50:28 | 06:04/km日期: 2018-10-29 18:00 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'44" / 06'13" / 05'53" / 06'14" / 05'53" / 06'12" / 05'33" / 05'58" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'10") | 315 / 8315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'13" | 00:12'57" |
3 | 05'53" | 00:18'50" |
4 | 06'14" | 00:25'04" |
5 | 05'53" | 00:30'57" |
6 | 06'12" | 00:37'09" |
7 | 05'33" | 00:42'42" |
8 | 05'58" | 00:48'40" |
8.3 | 05'57" | 00:50'33" |