6.5 km | 00:30:02 | 04:35/km日期: 2018-10-29 18:49 - 地點: 銘傳大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'13" / 04'48" / 04'34" / 04'28" / 04'27" / 04'24" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'51") | 1004 / 1004 | 0 / 0 |
2 | | 04'48" (+00'27") | 1009 / 2014 | 0 / 0 |
3 | | 04'30" (+00'09") | 1002 / 3016 | 0 / 0 |
4 | | 04'26" (+00'05") | 1005 / 4021 | 0 / 0 |
5 | | 04'27" (+00'06") | 1008 / 5030 | 0 / 0 |
6 | | 04'21" | 1006 / 6036 | 0 / 0 |
7 | | 03'55" | 531 / 6568 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'48" | 00:10'01" |
3 | 04'34" | 00:14'35" |
4 | 04'28" | 00:19'03" |
5 | 04'27" | 00:23'30" |
6 | 04'24" | 00:27'54" |
6.5 | 04'01" | 00:30'02" |