林月珍 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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6.1 km | 00:35:30 | 05:48/km

日期: 2018-10-30 16:19 - 地點: 操場 - 天氣: 東北季風強 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 6356 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

Pace: 06'04" / 05'42" / 05'41" / 05'44" / 05'49" / 05'48" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'03" (+00'24")

1004 / 1004

174 / 94

2

05'42"

(11'47")

05'40" (+00'01")

1004 / 2009

178 / 98

3

05'41"

(17'28")

05'39"

1003 / 3012

179 / 98

4

05'44"

(23'12")

05'43" (+00'04")

1001 / 4014

180 / 96

5

05'49"

(29'01")

05'48" (+00'09")

1000 / 5014

180 / 95

展開計圈分析

10月累積里程 : 175.84 km

Nike Nike streak lt4水藍累積 : 2324.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Fe jenmen, 彭小西和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'42"	00:11'46"
3	05'41"	00:17'27"
4	05'44"	00:23'11"
5	05'49"	00:29'00"
6	05'48"	00:34'48"
6.1	05'53"	00:35'30"

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