4.7 km | 00:24:16 | 05:09/km日期: 2018-10-30 17:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'15" / 05'05" / 05'07" / 05'00" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'56" (+09'28") | 77 / 477 |
| 3 | | 03'43" (+00'15") | 400 / 877 |
| 4 | | 14'37" (+11'09") | 68 / 945 |
| 5 | | 03'46" (+00'18") | 400 / 1345 |
| 6 | | 12'47" (+09'19") | 78 / 1423 |
| 7 | | 03'37" (+00'09") | 400 / 1823 |
| 8 | | 12'05" (+08'37") | 82 / 1906 |
| 9 | | 03'38" (+00'10") | 400 / 2306 |
| 10 | | 14'02" (+10'34") | 71 / 2377 |
| 11 | | 03'37" (+00'09") | 400 / 2777 |
| 12 | | 15'03" (+11'35") | 66 / 2844 |
| 13 | | 03'34" (+00'06") | 400 / 3244 |
| 14 | | 12'02" (+08'34") | 83 / 3327 |
| 15 | | 03'29" (+00'01") | 400 / 3727 |
| 16 | | 13'07" (+09'39") | 76 / 3803 |
| 17 | | 03'38" (+00'10") | 400 / 4203 |
| 18 | | 14'05" (+10'37") | 70 / 4274 |
| 19 | | 03'28" | 400 / 4674 |
| 20 | | 21'46" (+18'18") | 32 / 4707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'05" | 00:10'20" |
| 3 | 05'07" | 00:15'27" |
| 4 | 05'00" | 00:20'27" |
| 4.7 | 05'23" | 00:24'16" |
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