5.2 km | 00:25:15 | 04:50/km日期: 2018-10-30 18:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'46" / 04'51" / 04'48" / 04'57" / 04'53" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'10") | 205 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'51" | 00:09'37" |
3 | 04'48" | 00:14'25" |
4 | 04'57" | 00:19'22" |
5 | 04'53" | 00:24'15" |
5.2 | 04'52" | 00:25'15" |