林漢龍 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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9.2 km | 01:00:00 | 06:29/km

日期: 2018-10-30 20:07 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 10346 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'00" / 06'40" / 06'41" / 06'25" / 06'25" / 06'30" / 06'22" / 06'14" / 06'11" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'21"

(20'21")

06'46" (+00'32")

3001 / 3001

171 / 86

2

19'23"

(39'44")

06'27" (+00'13")

3003 / 6005

172 / 89

3

18'44"

(58'28")

06'14"

3000 / 9006

173 / 92

4

01'32"

(01:00'00")

06'27" (+00'13")

237 / 9244

169 / 91

10月累積里程 : 279.43 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉克樓, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-10-30 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'40"	00:13'40"
3	06'41"	00:20'21"
4	06'25"	00:26'46"
5	06'25"	00:33'11"
6	06'30"	00:39'41"
7	06'22"	00:46'03"
8	06'14"	00:52'17"
9	06'11"	00:58'28"
9.2	06'27"	01:00'00"

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