6.2 km | 00:47:46 | 07:46/km日期: 2018-10-30 19:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'55" / 07'47" / 07'23" / 07'30" / 07'45" / 10'16" / 44'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'13") | 814 / 814 |
2 | | 48'50" (+44'57") | 62 / 876 |
3 | | 04'06" (+00'13") | 811 / 1688 |
4 | | 45'06" (+41'13") | 64 / 1752 |
5 | | 03'53" | 823 / 2576 |
6 | | 37'10" (+33'17") | 72 / 2649 |
7 | | 04'01" (+00'08") | 821 / 3470 |
8 | | 57'10" (+53'17") | 52 / 3522 |
9 | | 04'05" (+00'12") | 810 / 4332 |
10 | | 39'21" (+35'28") | 70 / 4402 |
11 | | 04'02" (+00'09") | 815 / 5218 |
12 | | 01:05'06" (+01'13") | 51 / 5270 |
13 | | 04'39" (+00'46") | 826 / 6096 |
14 | | 01:52'30" (+48'37") | 56 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
233.32 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
629.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'47" | 00:14'42" |
3 | 07'23" | 00:22'05" |
4 | 07'30" | 00:29'35" |
5 | 07'45" | 00:37'20" |
6 | 10'16" | 00:47'36" |
6.2 | 44'04" | 00:54'20" |