肯特梁 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

肯特梁高雄
ID 20086

85 位追隨者

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12.6 km | 01:26:25 | 06:51/km

日期: 2014-04-12 06:50 - 地點: 鳳山水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'37" / 05'54" / 05'47" / 06'00" / 05'43" / 05'57" / 07'57" / 07'08" / 09'07" / 06'28" / 06'40" / 07'57" / 10'23" /

去玉山前的最後訓練!!希望這次能攻頂成功..哈

4月累積里程 : 65.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖昭熙, Shanbao Wu 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿民催下去就對了

2014-04-12 16:55 ·

1 個人推

黃文諒沒攻頂，就把你的2400元，捐出來當團練的補給費用。

2014-04-13 10:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'54"	00:11'31"
3	05'47"	00:17'18"
4	06'00"	00:23'18"
5	05'43"	00:29'01"
6	05'57"	00:34'58"
7	07'57"	00:42'55"
8	07'08"	00:50'03"
9	09'07"	00:59'10"
10	06'28"	01:05'38"
11	06'40"	01:12'18"
12	07'57"	01:20'15"
12.6	10'23"	01:26'25"

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