6.0 km | 00:35:27 | 05:54/km日期: 2018-11-06 21:07 - 平均心率: 172 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 危險(113)
Pace: 06'23" / 05'46" / 05'57" / 05'57" / 05'57" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 999 / 5999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.11 km New Balance FuelCore Urge Running 累積 :
2073.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'46" | 00:12'09" |
3 | 05'57" | 00:18'06" |
4 | 05'57" | 00:24'03" |
5 | 05'57" | 00:30'00" |
6.0 | 05'27" | 00:35'27" |