~龜~ 2018/11/04 訓練日誌

~龜~ 台中
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~龜~

全馬 | 04:16:26 | 06:04/km | 第4馬

2018 清水馬拉松嘉年華會路跑賽

官方成績
日期	2018-11-04
成績	04:16:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'58")

00:30'58" (+03'25")

00:59'07" (+03'13")

10 km

(00:59'07")

00:28'09" (+00'36")

15 km

(01:26'40")

00:27'33"

00:55'54"

20 km

(01:55'01")

00:28'21" (+00'48")

25 km

(02:25'05")

00:30'04" (+02'31")

01:03'17" (+07'23")

30 km

(02:58'18")

00:33'13" (+05'40")

35 km

(03:29'18")

00:31'00" (+03'27")

01:01'27" (+05'33")

40 km

(03:59'45")

00:30'27" (+02'54")

Finish

(04:16:26)

日期: 2018-11-04 06:02 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 2630 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'11"

(06'11")

06'11" (+01'06")

997 / 997

06'14"

(12'25")

06'13" (+01'08")

1001 / 1999

06'18"

(18'43")

06'17" (+01'12")

1001 / 3001

05'53"

(24'36")

05'52" (+00'47")

1000 / 4001

06'22"

(30'58")

06'17" (+01'12")

1010 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！第一平安完賽，成績其次！

賽後評分: 很棒的賽後補給！
給 4 星

11月累積里程 : 236.83 km

耐吉 002 累積 : 1096.8 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 6 years ago

みが, tony lin 和其他 7 人說推

留言

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Nini Chen 恭喜完賽🎉🎉

2018-11-04 17:21 ·

1 個人推

みが恭喜完賽

2018-11-05 07:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'14"	00:12'32"
3	06'11"	00:18'43"
4	05'53"	00:24'36"
5	06'22"	00:30'58"
6	06'37"	00:37'35"
7	05'29"	00:43'04"
8	05'03"	00:48'07"
9	05'24"	00:53'31"
10	05'36"	00:59'07"
11	05'12"	01:04'19"
12	05'17"	01:09'36"
13	06'12"	01:15'48"
14	05'08"	01:20'56"
15	05'44"	01:26'40"
16	05'12"	01:31'52"
17	06'25"	01:38'17"
18	05'23"	01:43'40"
19	05'23"	01:49'03"
20	05'58"	01:55'01"
21	05'50"	02:00'51"
22	06'14"	02:07'05"
23	05'43"	02:12'48"
24	06'36"	02:19'24"
25	05'41"	02:25'05"
26	07'41"	02:32'46"
27	05'47"	02:38'33"
28	07'00"	02:45'33"
29	05'48"	02:51'21"
30	06'57"	02:58'18"
31	05'52"	03:04'10"
32	06'11"	03:10'21"
33	06'35"	03:16'56"
34	06'15"	03:23'11"
35	06'07"	03:29'18"
36	05'56"	03:35'14"
37	06'26"	03:41'40"
38	05'32"	03:47'12"
39	06'41"	03:53'53"
40	05'52"	03:59'45"
41	06'46"	04:06'31"
42	05'56"	04:12'27"
42.5	06'10"	04:15'32"