盧信安 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

盧信安台南
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7.0 km | 00:50:48 | 07:14/km

日期: 2018-11-05 21:01 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'48" / 07'19" / 07'12" / 07'10" / 07'05" / 07'09" / 07'05" / 03'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 172.07 km

Mizuno Wave Sky 2 累積 : 1121.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

田田田幺小, 蔡川和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'19"	00:15'07"
3	07'12"	00:22'19"
4	07'10"	00:29'29"
5	07'05"	00:36'34"
6	07'09"	00:43'43"
7	07'05"	00:50'48"
7.0	03'30"	00:50'50"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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