8.3 km | 00:49:26 | 05:56/km日期: 2014-04-09 17:34 - 地點: 腳踏車步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'39" / 05'43" / 06'06" / 05'51" / 06'09" / 05'52" / 05'54" / 05'52" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'42" (+00'04") | 1005 / 2011 |
| 3 | | 06'06" (+00'28") | 1016 / 3028 |
| 4 | | 05'49" (+00'11") | 1013 / 4041 |
| 5 | | 06'08" (+00'30") | 999 / 5041 |
| 6 | | 05'54" (+00'16") | 1016 / 6057 |
| 7 | | 05'52" (+00'14") | 1009 / 7067 |
| 8 | | 05'53" (+00'15") | 1005 / 8072 |
| 9 | | 06'00" (+00'22") | 319 / 8391 |
帶著朋友慢慢跑 感覺還不錯~~ 緩和前一天的疲勞.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.04 km 
Adidas boost energy boost 累積 :
1444.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'43" | 00:11'22" |
| 3 | 06'06" | 00:17'28" |
| 4 | 05'51" | 00:23'19" |
| 5 | 06'09" | 00:29'28" |
| 6 | 05'52" | 00:35'20" |
| 7 | 05'54" | 00:41'14" |
| 8 | 05'52" | 00:47'06" |
| 8.3 | 07'33" | 00:49'26" |
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