3.0 km | 00:18:53 | 06:14/km日期: 2018-11-08 19:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3314 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'02" / 06'42" / 06'34" / 25'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'19" | 300 / 300 | 174 / 172 |
| 2 | | 06'13" (+02'54") | 160 / 460 | 178 / 90 |
| 3 | | 05'59" (+02'40") | 166 / 627 | 174 / 95 |
| 4 | | 06'24" (+03'05") | 156 / 783 | 176 / 88 |
| 5 | | 06'22" (+03'03") | 156 / 940 | 172 / 91 |
| 6 | | 06'09" (+02'50") | 162 / 1103 | 176 / 92 |
| 7 | | 05'59" (+02'40") | 167 / 1270 | 174 / 96 |
| 8 | | 07'49" (+04'30") | 127 / 1398 | 182 / 70 |
| 9 | | 06'16" (+02'57") | 159 / 1557 | 182 / 87 |
| 10 | | 06'46" (+03'27") | 147 / 1705 | 172 / 85 |
| 11 | | 07'54" (+04'35") | 126 / 1831 | 176 / 71 |
| 12 | | 06'25" (+03'06") | 155 / 1987 | 174 / 89 |
| 13 | | 06'13" (+02'54") | 160 / 2147 | 174 / 92 |
| 14 | | 07'51" (+04'32") | 127 / 2275 | 182 / 69 |
| 15 | | 06'21" (+03'02") | 157 / 2432 | 176 / 89 |
| 16 | | 06'30" (+03'11") | 153 / 2585 | 174 / 88 |
| 17 | | 06'44" (+03'25") | 148 / 2734 | 172 / 86 |
| 18 | | 06'08" (+02'49") | 162 / 2897 | 174 / 93 |
| 19 | | 07'01" (+03'42") | 125 / 3022 | 172 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.65 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 06'42" | 00:11'44" |
| 3 | 06'34" | 00:18'18" |
| 3.0 | 24'36" | 00:18'53" |
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