David Weng 翁明才 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

34.0 km | 05:01:39 | 6.8 km/h

日期: 2018-11-04 08:59 - 地點: 左營國家體育館 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1837 Cal - 總步數: 60308 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'24"

(15'24")

6.98 (-1.62)

1788 / 1788

204 / 56

2

16'12"

(31'36")

6.59 (-2.00)

1779 / 3567

199 / 55

3

16'27"

(48'03")

6.56 (-2.03)

1794 / 5362

207 / 52

4

16'53"

(01:04'56")

6.35 (-2.24)

1784 / 7146

230 / 45

5

17'52"

(01:22'48")

6.04 (-2.55)

1797 / 8943

240 / 41

展開計圈分析

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許福崇, 黃國棟和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	09'15"	00:17'48"
3	08'46"	00:26'34"
4	09'17"	00:35'51"
5	08'57"	00:44'48"
6	09'15"	00:54'03"
7	09'18"	01:03'21"
8	10'15"	01:13'36"
9	09'46"	01:23'22"
10	10'36"	01:33'58"
11	10'22"	01:44'20"
12	09'29"	01:53'49"
13	10'20"	02:04'09"
14	10'08"	02:14'17"
15	08'27"	02:22'44"
16	06'36"	02:29'20"
17	06'46"	02:36'06"
18	07'19"	02:43'25"
19	07'13"	02:50'38"
20	07'57"	02:58'35"
21	07'19"	03:05'54"
22	07'33"	03:13'27"
23	07'05"	03:20'32"
24	07'31"	03:28'03"
25	07'27"	03:35'30"
26	09'48"	03:45'18"
27	19'00"	04:04'18"
28	08'13"	04:12'31"
29	08'47"	04:21'18"
30	07'35"	04:28'53"
31	08'03"	04:36'56"
32	07'40"	04:44'36"
33	08'12"	04:52'48"
34	07'16"	05:00'04"
34.0	43'37"	05:01'39"

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