David Weng 翁明才 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

8.1 km | 01:32:58 | 11:32/km

日期: 2018-11-05 06:51 - 地點: 高雄家附近 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 21838 - 平均步頻: 234 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 13'53" / 11'45" / 10'59" / 10'43" / 11'24" / 10'53" / 10'32" / 10'32" / 45'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:18'32"

(01:18'32")

11'31" (+00'01")

6816 / 6816

234 / 37

2

12'47"

(01:31'19")

11'30"

1111 / 7927

237 / 36

3

01'29"

(01:32'48")

12'53" (+01'23")

115 / 8042

240 / 32

4

00'10"

(01:32'58")

16'40" (+05'10")

10 / 8052

204 / 29

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恢復走

11月累積里程 : 601.18 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許福崇, 黃國棟和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	11'45"	00:25'38"
3	10'59"	00:36'37"
4	10'43"	00:47'20"
5	11'24"	00:58'44"
6	10'53"	01:09'37"
7	10'32"	01:20'09"
8	10'32"	01:30'41"
8.1	43'29"	01:32'58"

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