Gareth 厚鈞 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Gareth 厚鈞香港
ID 381383

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5.1 km | 00:36:46 | 07:12/km

日期: 2018-11-05 20:27 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'41" / 07'03" / 09'36" / 07'22" / 06'04" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

07'03"

(12'43")

07'03" (+01'23")

1000 / 2000

3

09'35"

(22'19")

09'35" (+03'55")

1000 / 3000

4

07'21"

(29'41")

07'21" (+01'41")

1000 / 4000

5

06'03"

(35'45")

06'03" (+00'23")

1000 / 5000

6

01'01"

(36'46")

09'46" (+04'06")

104 / 5105

11月累積里程 : 149.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	07'03"	00:12'44"
3	09'36"	00:22'20"
4	07'22"	00:29'42"
5	06'04"	00:35'46"
5.1	09'38"	00:36'47"

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