11.6 km | 01:01:22 | 05:17/km日期: 2018-11-05 17:52 - 地點: 腳踏車步道 - 天氣: 涼涼的秋天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'24" / 05'20" / 05'00" / 05'03" / 04'48" / 04'57" / 06'05" / 06'00" / 05'04" / 05'11" / 05'12" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'36") | 612 / 11612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
370.79 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
1877.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'20" | 00:10'44" |
| 3 | 05'00" | 00:15'44" |
| 4 | 05'03" | 00:20'47" |
| 5 | 04'48" | 00:25'35" |
| 6 | 04'57" | 00:30'32" |
| 7 | 06'05" | 00:36'37" |
| 8 | 06'00" | 00:42'37" |
| 9 | 05'04" | 00:47'41" |
| 10 | 05'11" | 00:52'52" |
| 11 | 05'12" | 00:58'04" |
| 11.6 | 05'24" | 01:01'23" |
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