🐙章魚哥の店🐙 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

15.1 km | 01:30:00 | 05:58/km

日期: 2018-11-05 20:33 - 地點: 星光橋 - 天氣: 普普 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'26" / 06'21" / 06'33" / 06'26" / 06'15" / 06'12" / 06'20" / 05'20" / 05'21" / 05'11" / 05'34" / 05'09" / 06'04" / 06'13" / 06'09" / 05'50" /

彰化

🐙章魚哥の店🐙

·

暖身7K+上下橋6趟+收操3K

11月累積里程 : 400.63 km

🐆 雲豹小藍累積 : 2000.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Yi-Tsan Chuang, 囧和其他 14 人說推

·

囧還沒月中就快破百的概念是什麼

2018-11-08 16:51 ·

1 個人推

🐙章魚哥の店🐙 絕對是吃飽太閒！╮(╯▽╰)╭

2018-11-08 17:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'21"	00:13'47"
3	06'33"	00:20'20"
4	06'26"	00:26'46"
5	06'15"	00:33'01"
6	06'12"	00:39'13"
7	06'20"	00:45'33"
8	05'20"	00:50'53"
9	05'21"	00:56'14"
10	05'11"	01:01'25"
11	05'34"	01:06'59"
12	05'09"	01:12'08"
13	06'04"	01:18'12"
14	06'13"	01:24'25"
15	06'09"	01:30'34"
15.1	05'39"	01:30'55"

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