蘇洛 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇洛高雄
ID 70826

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5.1 km | 00:24:45 | 04:49/km

日期: 2018-11-04 17:30 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 4544 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'01" / 04'53" / 04'51" / 04'42" / 04'37" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

05'00" (+00'26")

1002 / 1002

179 / 111

2

04'53"

(09'54")

04'52" (+00'18")

1002 / 2004

181 / 113

3

04'51"

(14'45")

04'49" (+00'15")

1004 / 3009

184 / 112

4

04'45"

(19'30")

04'42" (+00'08")

1007 / 4016

187 / 113

5

04'37"

(24'07")

04'34"

1008 / 5025

187 / 116

6

00'38"

(24'45")

04'51" (+00'17")

130 / 5155

167 / 122

11月累積里程 : 98.42 km

puma ignite ultimate 累積 : 431.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'53"	00:09'54"
3	04'51"	00:14'45"
4	04'42"	00:19'27"
5	04'37"	00:24'04"
5.1	05'14"	00:24'45"

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