jay是跑者 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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10.0 km | 01:00:05 | 05:59/km

日期: 2018-11-04 17:19 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'05" / 06'12" / 06'10" / 06'00" / 05'52" / 05'57" / 05'53" / 05'42" / 05'36" / 05'34" / 03'42" /

11月累積里程 : 449.62 km

耐吉 ZOOM PEGASUS 33 累積 : 1380.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

徐世宗, 呂明潤和其他 21 人說推

·

Ming Yeh 山訓運動愉快。

2018-11-05 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'12"	00:13'17"
3	06'10"	00:19'27"
4	06'00"	00:25'27"
5	05'52"	00:31'19"
6	05'57"	00:37'16"
7	05'53"	00:43'09"
8	05'42"	00:48'51"
9	05'36"	00:54'27"
10	05'34"	01:00'01"
10.0	03'39"	01:00'05"

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