jay是跑者 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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10.3 km | 00:55:36 | 05:23/km

日期: 2018-11-06 07:04 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'19" / 05'44" / 05'30" / 05'33" / 05'19" / 05'08" / 05'07" / 04'51" / 04'56" / 05'02" / 06'40" /

11月累積里程 : 449.62 km

asics TJR272-4807 累積 : 6512.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

徐世宗, JCY 和其他 18 人說推

·

Ming Yeh 山訓運動愉快。

2018-11-07 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'44"	00:12'03"
3	05'30"	00:17'33"
4	05'33"	00:23'06"
5	05'19"	00:28'25"
6	05'08"	00:33'33"
7	05'07"	00:38'40"
8	04'51"	00:43'31"
9	04'56"	00:48'27"
10	05'02"	00:53'29"
10.3	06'39"	00:55'37"

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