10.0 km | 00:56:06 | 05:36/km日期: 2018-11-07 05:52 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'37" / 05'42" / 05'20" / 05'30" / 05'24" / 05'29" / 05'37" / 05'19" / 05'24" / 05'41" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.70 km 
mizuno wave sayonara 4 累積 :
1829.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'42" | 00:12'19" |
| 3 | 05'20" | 00:17'39" |
| 4 | 05'30" | 00:23'09" |
| 5 | 05'24" | 00:28'33" |
| 6 | 05'29" | 00:34'02" |
| 7 | 05'37" | 00:39'39" |
| 8 | 05'19" | 00:44'58" |
| 9 | 05'24" | 00:50'22" |
| 10 | 05'41" | 00:56'03" |
| 10.0 | 05'06" | 00:56'06" |
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