廖阿福 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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11.0 km | 01:15:12 | 06:50/km

2014 石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2014-04-12
成績	01:15:12
總名次	712 / 2014
分組名次	211 / 452
平均速度	06:50/km

日期: 2014-04-12 07:32 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

桃園

廖阿福

·

桃園

廖阿福

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桃園

廖阿福

·

桃園

廖阿福

·

賽前宣言: 第二次跑石門水庫，希望能比上次進步~大家一起加油！

4月累積里程 : 52.13 km

New Balance M880YO3 累積 : 515.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

蕭臻珽, jaschoung 和其他 9 人說推

·

姜義昀恭喜完賽

2014-04-12 21:57 ·

jaschoung 恭喜完賽!!

2014-04-14 10:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	09'23"	00:17'53"
3	07'59"	00:25'52"
4	07'51"	00:33'43"
5	05'43"	00:39'26"
6	06'01"	00:45'27"
7	05'35"	00:51'02"
8	06'16"	00:57'18"
9	06'48"	01:04'06"
10	06'34"	01:10'40"
10.9	06'36"	01:16'53"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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