Yan-Mou Peng 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yan-Mou Peng 台北市
ID 97801

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4.5 km | 00:30:52 | 06:50/km

日期: 2018-11-06 04:23 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 18'06" / 06'53" / 07'24" / 16'56" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'53"

(13'47")

06'53" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'39")

06'51" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'46"

(27'25")

06'46"

1000 / 4000

5

03'27"

(30'52")

06'43"

513 / 4513

11月累積里程 : 462.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'06"	00:18'06"
2	06'53"	00:24'59"
3	07'24"	00:32'23"
4	16'56"	00:49'19"
4.5	06'43"	00:52'46"

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