4.5 km | 00:36:56 | 08:17/km日期: 2018-11-11 09:39 - 平均心率: 130 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'43" / 08'41" / 08'42" / 07'49" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" | 452 / 4452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.64 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
812.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 08'41" | 00:17'24" |
| 3 | 08'42" | 00:26'06" |
| 4 | 07'49" | 00:33'55" |
| 4.5 | 06'53" | 00:37'02" |
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