曾怡豪 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡豪新北市
ID 3734

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5.0 km | 00:28:37 | 05:41/km

日期: 2014-04-20 12:12 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'06" / 05'47" / 05'37" / 05'31" / 05'19" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'55")

05'46" (+00'28")

1006 / 2006

3

05'35"

(17'30")

05'35" (+00'17")

998 / 3004

4

05'33"

(23'03")

05'31" (+00'13")

1003 / 4008

5

05'21"

(28'24")

05'18"

1007 / 5016

6

00'13"

(28'37")

06'46" (+01'28")

31 / 5048

下雨天跑步,舒服極了。但操場總有人抽菸真的很不舒服

4月累積里程 : 81.20 km

XT 上傳 | 10 years ago

雲林遊人, 苗和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'47"	00:11'53"
3	05'37"	00:17'30"
4	05'31"	00:23'01"
5	05'19"	00:28'20"
5.0	10'07"	00:28'37"

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